在大多数情况下，害怕失败或被观众评判是原因之一表现焦虑． 毫无疑问，这些恐惧是有根据的，也是完全正常的。识别问题是解决问题的第一步。在演讲之前，甚至在演讲过程中，你可以做一些事情来帮助你消除恐惧。这里有7个技巧可以帮助你建立自信——克服演讲焦虑。